Za privlačniji izgled nisu potrebni veliki financijski izdaci, velike preinake ili estetski zahvati. Potrebno je samo iskoristiti ono što imamo.

Držanje tijela

Uspravno držanje može učiniti pola posla. Osim što će takva postura pozitivno djelovati na vaše raspoloženje i drugi će vas drugačije doživjeti. Istraživanja pokazuju da i suptilne promjene u položaju tijela mogu otkriti nečije emocije. Uspravan položaj tijela, učinit će vas višim, mršavijim, zdravijim i samopouzdanijim. Ispravite donji i gornji dio leđa, lagano zabacite ramena i bokove, i uvucite trbuh.

Kosa

Istraživanja pokazuju da ljudi žene s kraćom kosom smatraju inteligentnima i dobroćudnima, dok su žene s dugom kosom smatrane manje inteligentnima, ali seksipilnijima.. Moramo uzeti u obzir da određene frizure ne pristaju svakome jednako dobro. Posavjetujte se s frizerom oko stila koji najviše odgovara vašem licu i godinama.

Koža

Dokazano je da svježe voće i povrće pomaže u borbi protiv starenja. Iako bore ne možemo u potpunosti zaustaviti, zdrava koža se ipak primijeti i uvijek je privlačnija. Osim voća i povrća, tu su i drugi dodaci prehrani kao na primjer kolagen koji smanjuje vidljivost bora, zeleni čaj smanjuje upale i crvenilo, piknogenol povećava hidrataciju i elastičnost, a riblje ulje smiruje ekceme.

San

Nekvalitetan san utječe na povećanje tjelesne mase. Osim utjecaja na fizički izgled, nedostatak sna utječe i na naše preformanse, što znači manju produktivnost, koncentraciju i reprezentativnost. Prije odlaska na spavanje, izbjegavajte kofein, šećer,obilne obroke i gledanje u ekran. Tijekom dana pokušajte više vremena provoditi uz dnevnu svjetlost, vježbajte i odredite vrijeme kada ćete krenuti na počinak.

Osmijeh

Smijeh krasi svako lice, no postoje dani kad nismo dobro raspoloženi. Istraživanja pokazuju da čak i prisilan osmijeh može pozitivno utjecati na raspoloženje, smanjiti stres i ublažiti bol. Naše emocije i način na koji se osjećamo, dijelom su odraz našeg tijela. Prisilan osmijeh se možda čini banalan, ali njegova prisutnost ili odsutnost ima značajne socijalne i osobne posljedice. Osmijeh olakšava komunikaciju, zbližava ljude, smanjuje sukobe, podiže samopouzdanje i poboljšava prvi dojam.

Isključite se iz svijeta tehnologije

Sveprisutna preokupacija mobilnim telefonima i tabletima, onemogućava uključivanje i kontakt sa stvarnim svijetom. Nakon dodira, pogled je najjači oblik neverbalne komunikacije. Može podići samopouzdanje i emocionalnu stabilnost. Stalno gledanje u mobitel znači da smo odustali od jednog od najmoćnijeg alata uvjeravanja. Nismo u mogućnosti spoznati svijet oko sebe, ali i vlastite emocije i potrebe. Napravite izazov i pokušajte ne opterećivati se porukama, pozivima, najnovijim aplikacijama i vijestima. Popijte kavu s prijateljem, jedan na jedan.